Fast jeder Mann macht sich Sorgen um Potenzfragen, er möchte so lange wie möglich jung und stark bleiben.
Nahrungsmittel haben einen direkten Einfluss auf die Aktivität des Körpers, insbesondere auf die männliche Stärke und sexuelle Potenz.
In Griechenland wurden Mittel zur Steigerung der Potenz und der sexuellen Funktion "Aphrodisiaka" genannt. Es wurde angenommen, dass sie das sexuelle Verlangen aktivieren, den Körper verjüngen und die sexuelle Funktion auf dem erforderlichen Niveau halten.
Heute wissen Ernährungswissenschaftler, welche Lebensmittel für die Potenz konsumiert werden müssen.
Hauptprodukte
In der Ernährung eines jeden Mannes sollte eine Nahrung enthalten sein, die reich an Vitamin A, E, B ist, sie verbessert die Weiterleitung der Nervenimpulse. Es ist wichtig, Ihren Appetit zu überwachen, nicht zu viel zu essen, da dies die Potenz und Sinnlichkeit erheblich reduziert.
Welche Lebensmittel sollten für sexuelle Aktivitäten enthalten sein?
- Pflanzliche Lebensmittel wie Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Haselnüsse. Bei Obst ist es am besten, Zitronen, Granatäpfel, Feigen und Orangen in die Ernährung aufzunehmen.
- Verschiedene Arten von Zwiebeln - Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Lauch und Batun-Zwiebeln. Wenn Sie Zwiebeln und Eier kombinieren, verstärkt sich die Wirkung um ein Vielfaches.
- Würzige Kräuter - Thymian, Bohnenkraut, Anis, Kümmel, Portulak, Johanniskraut.
- Gartenrübensamen oder -früchte kombiniert mit gekochtem Fleisch.
- Pilze, Kürbiskerne, Brennnesseln, Roggenbrot.
- Löwenzahnblätter (Sie müssen sie sammeln, wenn die Pflanze blüht).
- Milchprodukte - Käse, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse. Produkte können für Salatdressing verwendet werden.
- Proteinnahrung: Wild, Fleisch, Fisch. Gekochtes Makrelenfleisch und Jakobsmuscheln sind besonders nützlich. Meeresfrüchte sind auch nützlich: Krebse, Schalentiere, Muscheln, Garnelen.
- Unreifen Traubensaft, Weinessig.
Rezepte zur Potenzsteigerung
Aufmerksamkeit!Sexuelle Anziehung wird durch Süßigkeiten geweckt. Bereiten Sie sich ein solches Heilgetränk vor: Nehmen Sie Milch - 300 Gramm, fügen Sie die gleiche Menge Honig, rohe Eier und Bierhefe hinzu - einen Esslöffel.
Sie können dieses Rezept für einen Liebestrank verwenden. Um es zuzubereiten, müssen Sie Rosinen nehmen - 200 Gramm, die gleiche Menge an trockenen Feigen, Pflaumen. Am Ende Walnüsse hinzufügen - 12 Stück. Die Mischung wird an einem kühlen Ort aufbewahrt. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens zwei Esslöffel einzunehmen. Mach es besser nach dem Mittagessen. In Form eines Getränks ist es vorzuziehen, Kefir und Joghurt zu trinken.
Sie verwenden auch dieses Rezept: Hacken Sie eine geschälte Knoblauchzehe (Kilogramm), gießen Sie sie in eine Flasche und füllen Sie sie vollständig mit kochendem Wasser. Bei fest verschlossenem Deckel ist das Produkt im Dunkeln ca. 30 Tage haltbar. Vergessen Sie nicht, die Infusion zu schütteln. Die Hauptsache ist, die Infusion richtig einzunehmen: ein Esslöffel Milch + ein Teelöffel des Produkts. Sie müssen unbedingt das gesamte Arzneimittel auf einmal trinken. Während der Einnahme werden neben der Potenzsteigerung Blutgefäße gereinigt, Hör- und Sehvermögen verbessert. So wird der Körper vollständig wiederhergestellt und verjüngt.
Ernährung und körperliche Aktivität
Sie müssen verstehen, dass die Ernährung wirklich eine wichtige Rolle spielt. Es ist nicht nur notwendig, den Sexualtrieb aufrechtzuerhalten, sondern auch den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Daher ist es sehr wichtig, jeden Tag zu trainieren und eine Stunde Ihrer Zeit mit dem Training zu verbringen. Sport sollte regelmäßig erfolgen, da der Körper sonst die Menge des Hormons Cortisol erhöht und die Testosteronproduktion negativ beeinflusst.
Studien belegen, dass Fettleibigkeit eine der Hauptursachen für erektile Dysfunktion ist und den Testosteronspiegel signifikant senkt. Nur mit Gewichtsverlust verbessert sich die sexuelle Leistungsfähigkeit.
Für die volle Produktion von Hormonen benötigt ein Mann dringend Fette, die jedoch mehrfach oder einfach ungesättigt sein müssen.
Sorgfältig!Es ist unmöglich, Fette zu missbrauchen, sie führen zu einer Verstopfung der Arterien, so dass das Blut nicht gut in die Genitalien fließt. Es ist vorzuziehen, tierische Fette zu verwenden, sie enthalten Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe.
Der Wert von Fleisch für die männliche Potenz
Natürliches und hochwertiges Fleisch enthält Substanzen, die für die Potenz notwendig sind:
- Omega-3 ist im Rindfleisch reichlich vorhanden. Diese Substanz ist eines der besten Prophylaxemittel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel.
- Konjugierte Linolsäure ermöglicht die Bekämpfung von Krebs, Arteriosklerose. Mit seiner Hilfe können Sie die Fettablagerung reduzieren und die Entwicklung von Arteriosklerose verhindern.
- Vitamin D3. Das Tier auf der Weide erhält die notwendige Lichtdosis, daher enthält das Produkt viel von dieser Substanz.
- Vitamin E ist für die sexuelle Gesundheit eines Mannes unerlässlich. Dieses Vitamin ist im Kraut, das Tiere konsumieren, reichlich vorhanden.
Welchen Tee trinken, um die Potenz zu steigern?
Eines der besten Getränke ist grüner Tee. Es ist reich an Zink, das aktiv Testosteron synthetisiert, den Tonus der Genitalien erhöht und die beste Vorbeugung gegen Prostatitis ist. Es ist wichtig, frischen Tee zu trinken, mit dessen Hilfe alle Mikroelemente vollständig absorbiert werden.
Und Hibiskustee hilft nicht nur, die Potenz zu steigern, sondern auch den Körper zu stärken. Dieser Tee enthält Proteine, Aminosäuren, Ascorbinsäure, die für Stoffwechsel und Sexualtrieb verantwortlich ist. Nach dem Abendessen heiß trinken. Die Wirkung wird verstärkt, wenn Sie Zitrone, Kardamom, Ingwer hinzufügen. Es ist besonders nützlich, dem Tee Johanniskraut, Johannisbeeren, Himbeeren, Hagebutten hinzuzufügen.
Daher ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Samenzellen ein Nukleinsäurekonzentrat sind, das für die vollständige Synthese biologischer Substanzen dringend erforderlich ist: Protein, Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink, Selen. Sie erhalten diese Stoffe durch den Verzehr von Getreide, Samen, Pistazien, Karottensamen, Bohnen, Sesam, Kastanien. Wenn Sie sich richtig ernähren, regelmäßig Sport treiben und einen gesunden Lebensstil führen, werden Sie keine Probleme mit der Prostata haben. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich vor allem ein Ziel setzen. Achten Sie unbedingt auf Ihre Ernährung!